Registruj se

Prijavi se

Izgubljena lozinka

Izgubili ste lozinku? Unesite vaši email adresu. Na email ćete primiti link sa kojeg možete generisati novu lozinku.

Prijavi se

Registruj se

Registracijom na PitajLekara.rs postajete član naše zajednice koja kao ideju ima pružanje odgovora na razna medicniska pitanja od strane stručnih lica. Pozivamo Vas da sa nama podelite Vaša iskustva ali i da dobijete odgovore na sve medicniske nedoumice.

Nekoliko jednostavnih koraka kako da se zaštitimo od virusa

Nekoliko jednostavnih koraka kako da se zaštitimo od virusa

Kako da se zaštitimo od korona virusa je glavna tema ovih dana. Iako se u svetu već od kraja prošle godine mnogo priča na ovu temu, u Srbiji je tek sada došla u centar naše pažnje.

(Dez)Informacije se šire na sve strane i od velike važnosti u ovom trenutku jeste prevencija i da svaki pojedinac zna šta je najoblje da čini u ovom trenutku i kako može da zaštiti sebe, a samim tim i druge. Zato je važno da budete u toku i da pratite najnovije informacije o epidemiji COVID-19, na zvaničnim sajtovima kao što su COVID19.rs ili na sajtu Svetske Zdravstvene Organizacije (WHO).

Većina ljudi koja oboli od novog korona virusa doživi blagu bolest i oporavlja se, ali kod drugih, pogotovo kod ljudi sa već nekim postojećim zdravstvenim problemom, stanje može biti teže.

Kako biste se najbolje zaštitili od korona virusa važno je da vodite računa o svom zdravlju i zaštitite druge čineći sledeće:

OBAVEZNO ŠTO ČEŠĆE PERITE RUKE

Nešto što je deo svakodnevne higijene, toliko jednostavno, ali na žalost nešto što se često zaboravlja jeste redovno i temeljno pranje ruku. Perite ruke duže od 20 sekundi, sredstvima na bazi alkohola ili ih perite sapunom i toplom vodom. Virus se na rukama zadržava između 5-10 minuta. Iako zvuči kao kratak period, za to vreme se može preneti i na druge površine na kojima se može zadržati i duže od toga, pogotovo na metalu gde može ostati i do 12h.

Zašto je ovo važno?

Pranje ruku sapunom ili upotrebom ručnog utrljavanja sredstava i gelova na bazi alkohola ubija se virus koji može biti na rukama. Na taj način pre svega štitite sebe, ali i druge. Virus se ne širi na ostale površine i smanjuje se mogućnost prenosa i na ostale ljude iz vaše okoline.

IZBEGAVAJTE VELIKE SKUPOVE I DRŽITE DISTANCU

Masovna okupljanja, vožnja gradskim prevozom, kao i druge aktivnosti koje podrazumevaju veći broj ljudi se ne preporučuju, neka od njih su i zvanično zabranjena. Ukoliko se ipak nađete u situaciji i na mestu gde se nalazi veći broj ljudi važno je da održavate najmanje 1 metar udaljenost (prepručljivo je i više) između sebe i svakoga za koga primetite da kašlje ili kija.

Zašto je ovo važno?

Kad neko kašlje ili kija, kako iz nosa tako i iz usta prskaju male kapljice tečnosti koje mogu u sebi sadržati i virus. Ako ste preblizu, možete udahnuti kapljice, uključujući i korona virus, ako osoba koja kašlja ili kija ima tu bolest.

OBAVEZNO IZBEGAVAJTE DODIRIVANJE OČIJU, NOSA I USTA

Ne moramo ni da naglašavamo koliko stvari i površina u toku dana dodirnu naše ruke. Upravo zbog toga mogu pokupiti i viruse. Onog trenutka kada se kontaminiraju, ruke mogu da prenesu virus u vaše oči, nos ili usta.

Zašto je ovo važno?

Na taj način virus može ući u vaše telo i zaraziti vas. Ovde se ponovo vraćamo na prvu i osnovnu važnu stavku, a ona glasi PERITE RUKE!

RESPIRATORNA HIGIJENA KAO OBAVEZA

Od velike je važnosti da se pridržavate dobre respiratorne higijene kako i vi tako i ljudi oko vas. To znači da pokrivate usta i nos savijenim laktom (podlakticom) ili maramicom kada kašljete i kijate. Zatim odmah odložite upotrebljenu maramicu i operite odeću.

Zašto je ovo važno?

Kapljice šire virus. Pridržavajući se dobre respiratorne higijene, štitite ljude oko sebe od virusa kao što su prehlada, grip i korona virus (COVID-19).

AKO IMATE TEMPERATURU, KAŠALJ I OTEŽANO DISANJE, POTRAŽITE MEDICINSKU NEGU ODMAH

Posebno se ističu koraci koje je važno da predužmete ukoliko primetite da vam nije dobro. Kao prvo jeste da NE IDETE U DOMOVE ZDRAVLJA. Ostanite kod kuće ako vam nije dobro. Ako imate temperaturu, kašalj i otežano disanje, potražite lekarsku pomoć tako što ćete pozvati nadležnu službu koja će vas uputiti na dalje postupke. Pridržavajte se uputstava svog lokalnog zdravstvenog organa. Telefoni zdravstvenih ustanova za vaše područje možete pronaći OVDE.

Zašto je važno ovako postupiti?

Nacionalne i lokalne vlasti imaće najnovije informacije o situaciji u vašem području. Poziv unapred omogući će vašem lekaru da vas brzo usmeri u pravu zdravstvenu ustanovu. To će vas takođe zaštititi i pomoći u sprečavanju širenja virusa i drugih infekcija.

Budite informisani i sledite savete lekara. Nacionalne i lokalne vlasti imaće najnovije informacije o tome da li se korona virus (COVID-19) širi u vašem području.

Ostavi komentar