KVERCETIN – prirodna pomoć kod alergija

Sunčano i lepo vreme! I dok mnogi ljudi uživaju u šetnji, mirisu i lepoti proleća, Vas muče alergije. Svrbe Vas oči, curi Vam nos, otežano dišete... simptomi postaju nepodnošljivi, i morate ih nekako ublažiti.

Simptome alergija obično lečimo antihistaminicima. Antihistaminci su supstance koje blokiraju aktivnost histamina u telu. Histamin je protein koji izaziva simptome alergije, kao što su kijanje, svrab očiju i grebanje.

Lekovi bez recepta i antihistaminski lekovi koji se izdaju na recept su efikasni za ublažavanje simptoma, ali mogu izazvati neželjene efekte, kao što su pospanost i mučnina. Kao rezultat toga, neki ljudi žele da isprobaju prirodne alternative.

Kako sprečiti alergije na prirodan način?

Promene u načinu života  kao što su korišćenje filtera za vazduh i izbegavanje alergena su veoma važne za ublažavanje tegoba. Medjutim, kako to nije uvek moguće, postoje prirodne supstance koje su bezbedne i veoma efikasne za sprečavanje i ublažavanje simptoma.

Možda ste čuli da je kvercetin dobar kod alergija? Ako tražite alternativu za lekove, steroide i antibiotike za lečenje astme, rinitisa ili sinuzitisa (ili sva tri, kao što je uobičajeno), verovatno ste pročitali da je kvercetin dobar izbor. U svetu integrativne medicine i alternativne medicine, kvercetin je dobro poznat kao antiinflamatorni (protivupalni) agens. Evo šta treba da znate ako odlučite da uzmete kvercetin da biste smanjili simptome od astme, alergijskog rinitisa ili sinusitisa.

Istraživanja pokazuju da dodavanje kvercetina u ishranu može pomoći u ublažavanju simptoma alergije. Kvercetin je bioflavonoid koji se prirodno javlja u mnogim namirnicama, biljkama i plavo-zelenim algama. Namirnice koje prirodno sadrže kvercetin uključuju luk i beli luk, kao i tamno voće i povrće, uključujući jabuke, grožđe, brokoli, zelene paprika, paradajz, aleva papirika, crni čaj, zeleni čaj, crno vino i drugo. Ipak, te namirnice ne sadrže dovoljne koncentracije kvercetina za suzbijanje simtpoma alergija.

Sa stanovišta zdravlja, kvercetin je najpoznatiji po svojoj sposobnosti da smanji zapaljenje i da se bori protiv oštećenja slobodnih radikala (medijator reakcije na alergiju) tj. pomaže stabilizaciji membrana mastocita (ćelija) koje skladište i oslobađaju histamin čime se sprečavaju simptomi alergija.

Postoje suplementi u obliku spreja za nos sa kombinacijom kvercetina koje možete da koristite neograničeno, bez mogućnosti pojave neželjenih efekata i zavisnosti, za razliku od lekova antihistaminika i kortikosteroida.

Počnite na vreme! Kako se približava sezona alergija, pripremite se za borbu protiv alergena. Dobra vest je da postoje prirodni preparati koji Vam mogu pomoći da ublažite simptome. Ispirajte nos sprejevima koje sadrže kvercetin – prirodni antihistaminik, pratite koncentraciju polena u vazduhu, jačajte imunitet prirodnim prepartaima koji sadrže ekstrakt gljive Ganoderma lucidum, koji stabilizuju ćelije, sprečavaju oslobadjenje histamina.

Uživajte i Vi u lepoti boja, mirisa i proleća!