Menopauza – umor i nedostatak energije

Pitanje

Interesuje me sta bih mogla da uzimam za jačanje energije ? Nešto od vitamina ili minerala? Osecam da imam nedostatak energije .

Inace sam u klimaksu i imam 52 godine.

Hvala unapred na odgovoru

Odgovoreno 0
Pitaj Lekara 4 месеца 1 Odgovor 129 pregleda 0

Odgovor ( 1 )

  1. Poštovana,
    Period menopauze može biti praćen osećajem umora, nedostatkom energije, preznojavanjem, valunzima, promenom raspoloženja i ostalim simptomima.
    U ovom razdoblju ženje dolazi do disbalansa hormona, koji utiču na celokupno zdravlje i raspoloženje. Pre svega dolazi do pada estrogena, pa se često uz konsultaciju sa ginekologom, preporučuju preparati na bazi fitoestrogena, koji tada smanjuju sve simptome koji karaktriš klimaks. Takođe je bitan i unos vitamina i minerala, zbog opšteg zdravlja, pa možete uzeti neki kompleks vitamina i minerala namenjem ženama, koji sadrži izbalansiranu količinu svih potrebnih elemenata. Budite redovni u uzimanju. Pored toga se zdravije hranite sa više povrća i voća, redovno spavajte i uvedite fizičku aktivnost koja Vam prija.

    Najbolji odgovor

Odgovori na pitanje