Kako da smanjim rizik za nastanak osteoporoze?
Question
Register Now
Registracijom na PitajLekara.rs postajete član naše zajednice koja kao ideju ima pružanje odgovora na razna medicniska pitanja od strane stručnih lica. Pozivamo Vas da sa nama podelite Vaša iskustva ali i da dobijete odgovore na sve medicniske nedoumice.
Answer ( 1 )
Stil života i suplementi
Ovi predlozi mogu pomoći u smanjenju rizika od razvoja osteoporoze:
Preparat koji sadrži vitamin K2 i vitamin D3 se preporučuje jer pomaže da se kalcijum iz hrane iskoristi tako što ga usmerava u kosti a ne u krvne sudove i meka tkiva, gde može napraviti brojne komplikacije.
Ne pušite. Pušenje povećava stopu gubitka gustine kostiju i šansu da doživite prelom.
Izbegavajte preteranu konzumaciju alkohola. Konzumiranjem više od dva alkoholna pića dnevno može smanjiti stvaranje kostiju. Uticaj alkohola takođe može povećati rizik od pada.