Dosta radim i neredovno se hranim, jedem uglavnom brzu hranu. Imam veliki višak kilograma. Da li postoji neki način da smršam?

Pitanje
Odgovoreno 0
Pitaj Lekara 6 месеци 1 Odgovor 133 pregleda 0

Odgovor ( 1 )

  1. Brza hrana ne samo da je vrlo kalorična, već je i veoma štetna za Vaš organizam. Postoje neki načini uz koje možete bar smanjiti, ako ne i potpuno izbaciti tu lošu naviku. Doručkujte obavezno, tako ćete i pokrenuti metabolizam i uneti jedan zdrav obrok. Na poslu uvek držite neku voćku, bananu, pomorandžu, jabuku koju možete pojesti kad osetite glad. Biljna vlakna su dragocena pomoć pri mršavljenju. Postoje kesice koje sadrže rastvornljiva biljna vlakna koja vezuju vodu i hranljive materije, bubre i na taj način smanjuju apetit i resorpciju nutrijenata. A veoma lako se rastvaraju u čaši vode i možete ih popiti pre obroka, gde god da ste.

    Najbolji odgovor

Odgovori na pitanje