Imam 63 godine, noću mi se često javljaju grčevi, bude me I zbog toga loše spavam. Šta da radim? Da li se to može sprečii?

Question
solved 0
Pitaj Lekara 2019-03-01T14:38:38+00:00 1 Answer 770 views
0

Answer ( 1 )

  1. Pitaj Lekara
    0
    2019-03-01T14:39:56+00:00

    Grčevi se pojavljuju sa razlogom. Do njih najčešće dolazi usled prevelikih naprezanja, umora ili dehidriranosti tela. Takođe, bolno grčenje mišića može biti posledica nedostatka elektrolita i određenih minerala, kao što je magnezijum. Ovaj mineral pomaže Vašim mišićima da rade nesmetano i glatko. Koristite preparate koji pored magnezijuma sadrže I vitamin K2 koji je posebno važan starijim osobama koje češće imaju problem sa cirkulacijom. Vitamin K2 štiti krvne sudove i sprečava taloženje masnih naslaga, na taj način poboljšavajući cirkulaciju. Potreban je i vitamin B6, koji vrši regulaciju normalne funkcije nerava u toku prenosa impulse od mišića do mozga i obratno. Koristite preparate koji će Vam omogućiti unos vitamina I minerala, specijalno formulisane za grčeve u mišićima. Umerena šetnja će blagotvorno delovati na rad Vaših mišića.

    Best answer

Leave an answer