Vežbanje kod osteoartritisa
Question
Poštovani,
Imam dijagnozu osteoartritisa, da li bi trebalo da vežbam?
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Registracijom na PitajLekara.rs postajete član naše zajednice koja kao ideju ima pružanje odgovora na razna medicniska pitanja od strane stručnih lica. Pozivamo Vas da sa nama podelite Vaša iskustva ali i da dobijete odgovore na sve medicniske nedoumice.
Answer ( 1 )
Osteoartritis nastaje kao posledica oštećenja hrskavice zgloba. Tokom upotrebe zgloba, oštećena hrskavica povećava mehaničko opterećenje i oštećenje kosti. Starenje samo po sebi dovodi do usporavanje našeg metabolizma. To ima za posledicu
promene u mnogim sistemima organa. Između ostalog dolazi i do promena na koštano-zglobnom
sistemu. Zglobovi počinju da okoštavaju, da trpe veće opterećenje, kosti počinju da gube čvrstinu i
da se krive, što opasno počinje da narušava stabinost našeg skeleta. U borbi sa tim treba primeniti određene mere, a vežbanje svakako jeste jedan od njih. Redovna šetnja u trajanju od bar 30 minuta dnevno i lagane vežbe istezanja, delovaće
pozitivno na ceo Vaš organizam. Unećete više kiseonika u telo, poboljšaćete cirkulaciju, creva će biti pokretnija, zadržavaće manje toksina, vitamini i minerali koje unesete bolje će se iskoristiti u organizmu, a zglobovi i kosti biće pokretniji i manje će Vas boleti.