Dijabetes i opstipacija!

Statistika vas ne laže:

Svaka osoba, bar jednom u toku svog života, pati od opstipacije

• 20% svetske populacije ima hronični problem sa opstipacijom¹.
• 60%  ljudi koji boluju od dijabetesa ima problem sa „zatvorom”³.

Statistika vas plaši?

Uzroka ima više:

1. Visok nivo šećera u krvi kod dijabetesa tipa 1 i tipa 2 može dovesti do dijabetesne neuropatije ili oštećenja nerava, kao jedne od najčešćih komplikacija dijabetesa. Oštećenje nerava koji kontrolišu digestivni trakt može da dovede do različitih gastrintenstinalnih tegoba, a jedna od njih je opstipacija⁴. Zbog toga, loša kontrola šećera u krvi tokom dužeg vremenskog perioda može povećati verovatnoću i učestalost zatvora.
2. „Zatvor” kod dijabetesa se takođe javlja i kao posledica loših životnih navika, koji karakteriše nepravilna i neredovna ishrana, preskakanje obroka, nedovoljni unos biljnih vlakana i tečnosti, nemogućnost pravovremenog pražnjenja stolice prema nagonu, nedovoljno kretanje i „sedalački“ način života u profesionalnoj i privatnoj sferi.
3. Osobe sa dijabetesom ponekad uzimaju i neke lekove koji mogu usporiti pokretljivost creva i dovesti do zatvora.

 Međutim, za svaki uzrok postoji  i rešenje:

Redovno praćenje nivoa šećera (glukoze) u krvi je bitan faktor u lečenju šećerne bolesti i izbegavanju dugoročnih komplikacija, a samim tim i  jedno od rešenja za regulaciju probave i zatvora kod dijabetesa. Na ovaj način se sprečava oštećenje nerava u gastrointenstinalnom traktu koje može da dovede do zatvora.

Pored pravilne kontrole šećera u krvi, potrebno je i promeniti stare životne navike i pridržavati se sledećih saveta:

• Unos minimum 2 l tečnosti dnevno
• Povećan unos biljnih vlakana
• Rekreativno hodanje svakog dana
• Masaža stomaka laganim kružnim pokretima
• Stvaranje redovne navike pražnjenja creva – odlazak u toalet uvek u određeno doba dana
• Prestanak odlaganja pražnjenja – svesno potiskivanje nagona može poremetiti normalan dnevni ritam creva

Osim promene u ishrani i životnih navika, redovne kontrole šećera u krvi preporučuje se i dodatni unos biljnih vlakana iz semena azijske bokvice Plantago ovata, kao prve preporuke u tretmanu opstipacije⁵. Ona mogu da doprinosu efikasnijem rešavanju problema opstipacije, a ne stvaraju zavisnost i lenjost creva.

¹DiPalma JA. Current treatment options for chronic constipation. Rev Gastroenterol Disord. 2004;4 Suppl 2:S34-42.
²Prasad VG, Abraham P. Management of chronic constipation in patients with diabetes mellitus. Indian J Gastroenterol. 2017 Jan;36(1):11-22.².
³Constipation prevalence in diabetic patients
Manoel Álvaro de FreitasLins Neto Keila Andreia MartinsMoreno Ravidson Carlos Correiada Graça Sandra Maria GicóLima^a
⁴A Practical Approach to Gastrointestinal Complications of Diabetes, Wye Valley NHS Trust, Hereford, UK
⁵Rao SS. Constipation: evaluation and treatment of colonic and anorectal motility disorders. Gastrointest Endosc Clin N Am. 2009 Jan;19(1):117-39